Marre de voir de nombreux détritus joncher le sol ? Adepte de course à pied ? Et si vous vous mettiez au plogging ? 😀

Le plogging est un nouveau sport écolo originaire de Suède… encore une bonne chose venant des pays nordiques. 😉 Ce terme est la contraction du verbe « plocka upp » , qui signifie « ramasser » en Suédois, et du mot « jogging » , que nous connaissons bien et qui veut dire « course à pied ». Il s’agit donc de faire son jogging tout en collectant les déchets trouvés sur son chemin.

On entretient ainsi sa santé tout en faisant un acte citoyen, en alliant sport et protection de l’environnement. Cette pratique est en plein essor, avec de plus en plus d’adeptes. C’est bon signe : cela signifie que les citoyens se soucient de la santé de la planète tout autant que de la leur et veulent contribuer à l’améliorer ! 😊

Après, pas de panique, il n’est nullement obligé de courir. Vous pouvez tout aussi bien marcher.

Concrètement, comment se passe un plogging ?

Muni d’un sac poubelle et de gants, le plogger part faire son jogging et se baisse pour ramasser les déchets tout au long de son parcours.

C’est un sport complet car tout le corps est sollicité. On contracte les abdominaux et on fléchit les jambes pour s’accroupir, ce qui fait travailler les cuisses. On fait des arrêts fréquents pendant la course, ce qui constitue un changement de rythme régulier et ainsi un entraînement fractionné. On peut se mettre au défi de ramasser le plus de déchets possible en un temps limité, et d’essayer de battre son record la fois suivante. Ou encore de constituer deux groupes de ploggers et de comparer les « performances » de chacun des deux. À la fin, le groupe ayant ramassé le moins de déchets a un gage ou paye un verre à celui qui en a ramassé le plus par exemple. 😋

Mais on peut tout aussi bien plogger de manière plus « cool » , à son rythme, sans se lancer de défi particulier. Et comme dit précédemment, en marchant. D’autant que selon le lieu de votre ramassage, il se peut qu’il y ait énormément de déchets à ramasser au même endroit, et que vous soyez dans l’impossibilité de courir ! Bref, il n’y a pas de règle et chacun est libre de faire comme il l’entend.

En parlant de groupe, cette activité se pratique généralement à plusieurs. Cela en fait un moment convivial et ludique. On rencontre de nouvelles personnes et on tisse des liens. Et puis, on est toujours plus motivé en nombre que seul, surtout quand le temps ne donne pas envie de mettre le nez dehors ou qu’on rechigne à faire du sport ! 😉

Run Eco Team

Run Eco Team est une association qui a vu le jour en 2016. Son slogan : « Cours pour un monde plus propre » . Elle compte aujourd’hui plus de 20 000 membres dans 103 pays du monde. Plus de 400 événements de plogging ont déjà été organisés. Ainsi, si vous souhaitez organiser ou participer à une sortie plogging, vous pouvez télécharger l’application mobile Run Eco Team sur Google Play ou sur App Store. Vous pouvez également tout simplement lancer un événement sur Facebook ou entre amis, ça marche aussi !

Et en parlant d’événement Facebook, il se trouve que pile ce matin, alors que je décide de publier cet article, je tombe sur un événement plogging qui aura lieu ce soir à Nice ! Il n’y a pas de hasard… 😉